የጤና እና የጤንነት ፅንሰ-ሀሳብ በፋሽን ባለበት በአሁኑ ወቅት በሃይድሮጂን የበለፀገ ውሃ በልዩ የጤና አጠባበቅ ባህሪያቱ በፍጥነት የህዝቡ ትኩረት ሆኗል ። ይሁን እንጂ ብዙ ሰዎች በሃይድሮጂን የበለፀገ ውሃ መቼ እንደሚጠጡ በሚመለከት ጉዳይ ግራ ተጋብተዋል. የጤና ጥቅሞቹን ከፍ ለማድረግ የሃይድሮጅን ውሃ ለመጠጣት የተሻለው ጊዜ መቼ ነው? ዘጋቢው ሰፊ ቃለ ምልልስ ካደረገ እና ጥልቅ ጥናት ካደረገ በኋላ መልሱን አውጥቶልሃል።

በማለዳ ከተነሳ በኋላ ወዲያውኑ የሃይድሮጂን ውሃ መጠጣት በጣም ጥሩ ምርጫ ነው። ከረዥም ሌሊት እንቅልፍ በኋላ, የሰው አካል ውሃ አጥቷል, ደሙ በአንጻራዊ ሁኔታ ሲታይ, እና የሜታቦሊክ ቆሻሻዎች ተከማችተዋል. በዚህ ጊዜ አንድ ብርጭቆ የሃይድሮጅን ውሃ መጠጣት ውሃን በፍጥነት ይሞላል, ደሙን ያሟጠዋል እና የደም ዝውውርን ያበረታታል. ይህ በእንዲህ እንዳለ የሃይድሮጅን ውሃ ኃይለኛ የፀረ-ሙቀት አማቂ አቅም በአንድ ጀምበር በሰውነት ውስጥ የሚፈጠሩትን ነፃ radicals በተሳካ ሁኔታ ያስወግዳል ፣ ይህም በሴሎች ላይ የሚደርሰውን ኦክሲዲቲቭ ጉዳት ይቀንሳል ። እንደ ዘገባው ከሆነ እ.ኤ.አ ጤናማ ኑሮ መጽሔት፣ ጠዋት ላይ የሃይድሮጂን ውሃ መጠጣት የአንጀት ንክኪን ያነቃቃል ፣ የአንጀት እንቅስቃሴን ይረዳል እና የምግብ መፍጫ ስርዓትን ተግባር ያሻሽላል። ታዋቂው የጤና ኤክስፐርት ፕሮፌሰር ሊ "በማለዳ አንድ ብርጭቆ የሃይድሮጅን ውሃ ሰውነትን በጥልቅ ንፅህናን እንደመስጠት ፣የሰውነት ተግባራትን እንደ ማንቃት ፣ሜታቦሊዝምን እንደማሳደግ እና ንቁ ቀን እንደመጀመር ነው።"

ከእያንዳንዱ ምግብ በፊት ለግማሽ ሰዓት ያህል የሃይድሮጅን ውሃ መጠጣት ለሥጋዊ ጤና በጣም ጠቃሚ ነው. የሃይድሮጂን ውሃ የጨጓራና ትራክት ቅድመ-ቅባት እና የጨጓራ ​​ጭማቂ ፈሳሽ ማነቃቃት ፣ ለመጪው ምግብ መፈጨትን ማዘጋጀት ይችላል። ምግብ ወደ ሆድ ሲገባ, የምግብ መፍጫ ጭማቂው ከምግብ ጋር በተሻለ ሁኔታ መቀላቀል, የምግብ መበስበስን እና የተመጣጠነ ምግቦችን መመገብን ያበረታታል. ብዙ ሸማቾች በጤና መድረኮች ልምዳቸውን አካፍለዋል ፣ይህም ለተወሰነ ጊዜ ከምግብ በፊት ሃይድሮጂን ውሀ ከጠጡ በኋላ የምግብ ፍላጎታቸው በከፍተኛ ሁኔታ መሻሻሉን እና ጨጓራ እና አንጀታቸው ከምግብ በኋላ ምቾት እንደሚሰማቸው ጠቅሰዋል። ይህ ልማድ የተመጣጠነ ምግብን የመምጠጥን ውጤታማነት ለማሻሻል ብቻ ሳይሆን ክብደትን በተወሰነ መጠን ለመቆጣጠር ይረዳል.

ከጠዋቱ 10፡00 እስከ 10፡30 እና ከሰአት በኋላ ከጠዋቱ 3፡00 እስከ 3፡30 ድረስ ድካም እና ጥንቃቄ የጎደለው ስራ በስራ ላይ ሊከሰት የሚችልባቸው ወቅቶች ናቸው። በዚህ ጊዜ የሃይድሮጅን ውሃ መጠጣት ውሃውን ወዲያውኑ ይሞላል እና አካላዊ ድካምን ያስወግዳል. ጥናቶች እንደሚያሳዩት የሃይድሮጂን ውሃ በአንጎል ውስጥ ያሉ የነርቭ አስተላላፊዎችን መጠን ይቆጣጠራል ፣ ለአንጎል የኦክስጂን አቅርቦትን ይጨምራል ፣ ትኩረትን እና የአእምሮን ፍጥነት ይጨምራል። በታዋቂው ድርጅት ውስጥ በተደረገው የውስጥ ዳሰሳ መሰረት ለሰራተኞች የሃይድሮጂን ውሃ ካቀረቡ በኋላ ከሰአት በኋላ የስራ ብቃታቸው በአማካይ 20% ጨምሯል እና የድካም ስሜታቸው በእጅጉ ቀንሷል። ይህ የሚያመለክተው የሃይድሮጂን ውሃ የስራ ጫናን በመቅረፍ እና የስራ ቅልጥፍናን በማሻሻል ረገድ አስደናቂ ውጤት እንዳለው ነው።

ወደ መኝታ ከመሄድ አንድ ሰአት በፊት በተመጣጣኝ መጠን የሃይድሮጂን ውሀ መጠጣት ሰውነታችን ዘና እንዲል፣የቀኑን ድካም እና ጭንቀትን ያስወግዳል፣ለጥሩ እንቅልፍ መሰረት ይጥላል። የሃይድሮጂን ውሃ ፀረ-ብግነት ባህሪያቶች የሰውነትን እብጠት ምላሽ ሊቀንስ እና የነርቭ ስርዓትን መነቃቃትን በመቀነስ ሰውነት እና አንጎል ዘና ያለ ሁኔታ ውስጥ እንዲገቡ ያስችላቸዋል። የሕክምና ጥናቶች እንዳረጋገጡት የእንቅልፍ ችግር ካለባቸው ሰዎች ውስጥ ለተወሰነ ጊዜ ከመተኛታቸው በፊት ሃይድሮጂን ውሀ ከጠጡ በኋላ ለመተኛት አማካይ ጊዜ በ 20 ደቂቃዎች ይቀንሳል እና በሌሊት የመነቃቃት መጠን ቀንሷል. 30%, የእንቅልፍ ጥራትን በእጅጉ ያሻሽላል. ይሁን እንጂ የኩላሊት ሥራቸው ደካማ ለሆኑ አረጋውያን በምሽት ከመተኛታቸው በፊት ከ 200 እስከ 300 ሚሊ ሜትር የሆነ የሃይድሮጅን ውሃ መጠጣት በእንቅልፍ ጥራት ላይ ከመጠን በላይ መሽናት መከላከል ተገቢ ነው.

በተጨማሪም በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት የሃይድሮጅን ውሃ ለመጠጣት የተለየ ግምት አለ. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከመደረጉ ከሁለት ሰዓታት በፊት 600 ሚሊ ሊት ይጠጡ ፣ ይህም ሰውነት ቀደም ብሎ የውሃ ማጠራቀሚያ እንዲያደርግ ያስችለዋል ። በአካል ብቃት እንቅስቃሴ መካከል በእረፍት ጊዜ ከ 300 ሚሊ ሜትር ያላነሰ መጠጣት በላብ የጠፋውን ውሃ ወዲያውኑ ይሞላል ። እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴው ካለቀ ከግማሽ ሰዓት በኋላ 600 ሚሊር ይጠጡ ፣ ይህም ኃይልን ለመሙላት እና የጡንቻን ድካም ለማስታገስ ይረዳል ። በተጨማሪም አልኮል ከጠጡ ከግማሽ ሰዓት በኋላ ከ 300 ሚሊር ያላነሰ የሃይድሮጂን ውሃ መጠጣት በጉበት ላይ የሚደርሰውን ጉዳት ለመቀነስ እና ከጠጡ በኋላ ያለውን ምቾት ማጣት ይረዳል.

በግለሰብ ሕገ-መንግሥቶች እና የኑሮ ልምዶች ልዩነት ምክንያት, የሃይድሮጅን ውሃ ለመጠጣት አመቺ ጊዜ ሊለያይ እንደሚችል ልብ ሊባል ይገባል. የሃይድሮጅን ውሃ በሚጠጡበት ጊዜ ለትክክለኝነት ትኩረት መስጠት እና ከመጠን በላይ መጠቀምን ማስወገድ ያስፈልጋል. በተመሳሳይ ጊዜ, የሃይድሮጂን ውሃ በሽታዎችን ለማከም መድሃኒት ሊተካ አይችልም. የተለየ የጤና ችግር ካለብዎ ከመጠጣትዎ በፊት የባለሙያ ሐኪም ማማከር ጥሩ ነው. ምንም እንኳን የሃይድሮጅን ውሃ ጠቃሚ ቢሆንም ጤናማ ህይወት አሁንም አካላዊ እና አእምሮአዊ ጤንነትን ለማግኘት የተመጣጠነ አመጋገብ, መጠነኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ጥሩ ስራ እና የእረፍት ልምዶችን ያካትታል.