እንቅልፍ ማጣት የተለመደ የእንቅልፍ ችግር ነው.የህይወት ፍጥነት መፋጠን እና የጭንቀት መጨመር፣ የመከሰቱ አጋጣሚ እየጨመረ በመምጣቱ የሰዎችን የህይወት ጥራት እና የአካል እና የአዕምሮ ጤናን በእጅጉ ይጎዳል።

ከቅርብ ዓመታት ወዲህ በሃይድሮጂን - ሀብታም ውሃ እና እንቅልፍ መካከል ያለው ግንኙነት በሳይንሳዊ እና የጤና መስኮች የምርምር ነጥብ ሆኗል. ሃይድሮጅን - የበለፀገ ውሃ, በሃይድሮጂን ጋዝ የበለፀገ, ምናልባትም የእንቅልፍ ማጣትን ለማሻሻል ልዩ ውጤት እንዳለው ይታመናል.

እ.ኤ.አ. በ 2014 በጃፓን የሚገኘው የኦሳካ ከተማ ዩኒቨርሲቲ አንድ ሙከራ አድርጓል። ተመራማሪዎቹ ተመርጠዋል26ጤናማ ጎልማሶች, ግማሽ ወንዶች እና ግማሽ ሴቶች, አማካይ ዕድሜ ያላቸው34.4 yጆሮ ያረጁ. እነሱ በዘፈቀደ በሁለት ቡድን ተከፍለዋል. አንድ ቡድን ሃይድሮጂን ጠጥቷል - የበለፀገ ውሃ (የሃይድሮጂን ክምችት 0.8 - 1.2 ፒፒኤም) ፣ ሌላኛው ቡድን ደግሞ ተራ የመጠጥ ውሃ ጠጣ። ሙከራው ድርብ - ዓይነ ስውር ዘዴን ተቀበለ። ከሙከራው ማብቂያ በፊት, የሙከራ ርእሶችም ሆኑ ሰራተኞች የቡድን ሁኔታን አያውቁም, ይህም የሙከራ መረጃን ተጨባጭነት እና ትክክለኛነት ያረጋግጣል. ሙከራው ለአራት ሳምንታት ቆይቷል. ተመራማሪዎቹ የሙከራ ርእሶችን የእንቅልፍ ጥራት ለመገምገም የፒትስበርግ የእንቅልፍ ጥራት ማውጫ (PSQI) ተጠቅመዋል። የPSQI መረጃ ጠቋሚ እንደ የእንቅልፍ ጥራት እና የእንቅልፍ መነሻ ጊዜን የመሳሰሉ በርካታ ልኬቶችን ይሸፍናል እና የእንቅልፍ ሁኔታን በአጠቃላይ ሊያንፀባርቅ ይችላል።

ሃይድሮጂን - የበለፀገ ውሃ እንቅልፍን የሚያሻሽለው እንዴት ነው? በሜታቦሊዝም ወቅት የሰው አካል ነፃ radicals ያመነጫል። በተለመደው ሁኔታ ውስጥ, ነፃ ራዲሎች በተመጣጣኝ ሁኔታ ውስጥ ሲሆኑ ለሰውነት ጠቃሚ ናቸው. ይሁን እንጂ እንደ ውጥረት እና የአካባቢ ብክለት ባሉ ነገሮች ተጽእኖ ስር የነጻ radicals ያበቃል - ይመረታል. ከመጠን በላይ የነጻ radicals ጠንካራ ኦክሳይድ ባህሪ አላቸው እና የሰውነት ሴሎችን እና ሕብረ ሕዋሳትን በተለይም የአንጎል ነርቭ ሴሎችን ያጠቃሉ። የነርቭ ሴሎችን የሴል ሽፋኖችን እና የአካል ክፍሎችን ያበላሻሉ, የነርቭ ሴሎችን ምልክት ያስተላልፋሉ, እና የእንቅልፍ መቆጣጠሪያ ዘዴን ይጎዳሉ. በሃይድሮጂን ውስጥ ያለው ሃይድሮጂን ጋዝ - የበለፀገ ውሃ ከመጠን በላይ ነፃ radicalsን በመምረጥ ወደ ውሃ መለወጥ ፣ የነፃ radicals የነርቭ ሴሎችን ጉዳት መቀነስ ፣ የነርቭ ሴሎችን መደበኛ ተግባር መጠበቅ ፣ መደበኛ የእንቅልፍ መቆጣጠሪያ ዘዴን መመለስ እና እንቅልፍን ማሻሻል ይችላል።

ይሁን እንጂ ሃይድሮጂን - የበለፀገ ውሃ እንቅልፍ ማጣትን ለማከም መድሃኒት አይደለም. የእንቅልፍ ማጣት መንስኤዎች ውስብስብ ናቸው. ለከባድ እንቅልፍ ማጣት፣ እንደ ሳይኮሎጂካል እና የመድኃኒት ሕክምናዎች ያሉ አጠቃላይ የሕክምና ዘዴዎች አሁንም ያስፈልጋሉ። ነገር ግን ሃይድሮጂን - የበለፀገ ውሃ ለእንቅልፍ ማጣት ህመምተኞች ሁኔታን ለማሻሻል አዳዲስ ሀሳቦችን ይሰጣል. በጥልቀት ምርምር ፣ ሃይድሮጂን - የበለፀገ ውሃ ለወደፊቱ በእንቅልፍ መስክ የበለጠ አስገራሚ ነገሮችን ሊያመጣ ይችላል።