በሰው አካል የሚፈለግ ውሃ - በሃይድሮጂን የበለፀገ ውሃ ፣ በየቀኑ መጠጣት አለበት?

ሰዓት፡2025-01-14 10፡33፡00 እይታዎች፡0

ውሃ መጠጣት የሕይወታችን አስፈላጊ አካል ነው። ታዋቂው የውሃ ኤክስፐርት ዶ/ር ማርቲን ፎክስ በአንድ ወቅት እንዳሉት የሰው አካል በቂ ውሃ ሲወስድ አንዳንድ የጤና ችግሮችን መፍታት ወይም ማቃለል እንደሚቻል ጠቁመዋል።


ጤናማ ህገ መንግስት እንዲኖረን ጥሩ ውሃ መጠጣትም አንዱ ቁልፍ ጉዳይ ነው። “የውሃ ሳይንስ እና ጤና” መጽሐፍ ደራሲ ፕሮፌሰር ሩዋን ጉሆንግ ከፉጂያን ሜዲካል ዩኒቨርሲቲ አንድ ጊዜ ተናግረው ነበር። ቲሸሠ የውኃ ጥራት ሕገ መንግሥቱን ይወስናል፣ የውኃ ጥራት የሕይወትን ጥራት ይወስናል፣ ጤናማ ውኃ ደግሞ ለሰው ልጅ ጤናና ረጅም ዕድሜ አስተዋጽኦ ያደርጋል። በሃይድሮጅን የበለፀገ ውሃ ንጹህ ብቻ ሳይሆን የሃይድሮጅን ሃይልንም ይይዛል. ውሃው በትንሽ ሞለኪውላዊ ንቁ የውሃ ስብስቦች መልክ ይገኛል ፣ ይህም ደሙ ያለችግር እንዲፈስ ፣ ሜታቦሊዝምን ከፍ ሊያደርግ ፣ የተለያዩ በሽታዎችን መከላከል እና የሰውን ጤና ማሻሻል ይችላል። ሃይድሮጅን ራሱ የተፈጥሮ አንቲኦክሲደንትስ ነው, ስለዚህ ታክሏል ሃይድሮጅን ጋር ውሃ ጠንካራ የመቀነስ ተግባር ያለው እና ምላሽ የኦክስጅን ዝርያዎች (ፍሪ ራዲካልስ), "የበሽታዎች ሁሉ አመጣጥ" ማስወገድ ይችላሉ ደም እና የሰውነት ሕዋሳት ውስጥ, በዚህም ጥሩ ጤንነት መጠበቅ.


እስካሁን ድረስ ብዙ ክሊኒካዊ ጥናቶች በሃይድሮጂን የበለፀገ ውሃን ከኦክሳይድ ውጥረት ጋር በተያያዙ በሽታዎች ውስጥ ጣልቃ በመግባት ከእርጅና ጋር የተዛመዱ በሽታዎችን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ድካምን ጨምሮ. የምርምር መረጃዎች እንደሚያሳዩት በሃይድሮጂን የበለጸገ ውሃ መውሰድ የሕዋስ ጉዳትን ለመቀነስ እንደ ፀረ-ብግነት እና አንቲኦክሲዳንት ወኪል ሆኖ ሊያገለግል ይችላል።

በሃይድሮጅን የበለፀገ ውሃ ለመጠጣት ትክክለኛው መንገድ

  • ለጤናማ አዋቂዎች;በአጠቃላይ ስለ መጠጥ መጠጣት ተገቢ ነው1.5-2 ሊበቀን. ይህ ሰውነት ውሃ እንዲሞላ እና የሃይድሮጅንን ፀረ-ንጥረ-ምግቦችን በመጠቀም መደበኛ የሰውነት መለዋወጥን ለመጠበቅ ይረዳል። በተጨማሪም አዋቂዎች በየቀኑ ከ 800 - 1500 ሚሊ ሊትር ሃይድሮጂን የበለፀገ ውሃ ይጠጣሉ, ይህም የሰውነትን መሰረታዊ የውሃ ፍላጎት ብቻ ሳይሆን ሙሉ በሙሉ በሃይድሮጂን የበለፀገ ውሃ ውስጥ የሃይድሮጅንን ፀረ-ንጥረ-ምግቦችን (antioxidant) ተጽእኖን ያመጣል የሚል አስተያየት አለ.
  • ለአረጋውያን፡- ለመጠጣት የበለጠ ተገቢ ነው1-1.5 ሊትበቀን. የአረጋውያን አካላዊ ተግባራት እያሽቆለቆሉ እና የሜታቦሊዝም አቅማቸው ስለሚዳከም በሃይድሮጂን የበለፀገ ውሃ በአግባቡ መጠጣት በሰውነት ውስጥ ባሉ ነፃ radicals በሴሎች ላይ የሚደርሰውን ጉዳት ለመቀነስ ይረዳል።
  • ለነፍሰ ጡር ሴቶች እና ለሚያጠቡ ሴቶች;መጠጣት1-1.5 ሊት በየቀኑ በሃይድሮጂን የበለፀገ ውሃ እራሳቸውን እና ፅንሱን (ህፃን) በተወሰነ ደረጃ የኦክሳይድ ውጥረትን ለመቋቋም ይረዳሉ። ይሁን እንጂ በእርግዝና እና ጡት በማጥባት ወቅት በአመጋገብ ላይ ማንኛውንም ለውጥ ከማድረግዎ በፊት ሐኪም ማማከር ጥሩ ነው.
  • ለህጻናት፡-የመጀመሪያ ደረጃ ትምህርት ቤት ተማሪዎች መጠጣት ይችላሉ500-1000 ሚሊ ሊትርበቀን, እና መጠኑ እንደ እድሜ እና ክብደት በትክክል መስተካከል አለበት. የህጻናት አካል ገና በእድገት ደረጃ ላይ ስለሆነ ከመጠን በላይ መጠጣት በሰውነታቸው ላይ ሸክም ሊፈጥር ይችላል።
  • በከባድ የአካል ጉልበት ወይም ከፍተኛ ስፖርቶች ላይ ለተሰማሩ ሰዎች፡-ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ በቂ መጠን ሊጠጡ ይችላሉ, ስለ 2-3 ሊትር በቀን. ምክንያቱም ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ ብዙ ቁጥር ያላቸው ፍሪ radicals ይፈጠራሉ እና በሃይድሮጂን የበለፀገው ውሃ የፀረ-ኦክሲዳንት ንብረት የጡንቻን ድካም እና እብጠትን ለማስታገስ ይረዳል።

ተዛማጅ ዜናዎች

የቅርብ ጊዜውን ዋጋ ያግኙ? በተቻለ ፍጥነት ምላሽ እንሰጣለን (በ12 ሰዓታት ውስጥ)
  • ይህ የስህተት ምክሮች ነው።
  • ይህ የስህተት ምክሮች ነው።
  • ይህ የስህተት ምክሮች ነው።
  • ይህ የስህተት ምክሮች ነው።
  • ይህ የስህተት ምክሮች ነው።